Epa und Rolf Solution

Runka och stimulera ditt anus

Hitta en skön ställning där du känner dig avslappnad. Till exempel kan du ligga på sidan eller på rygg med uppdragna ben.
Kör inte upp fingrarna med detsamma. Smek dig själv först över hela kroppen; magen, insidan av låren, kuken, skinkorna, armarna, bröstkorgen.
Om du tycker att en P-rulle, tända stearinljus eller musik förhöjer stämningen - använd det.

Vidrör och smek mellanrummet mellan anus och pung (Perineum). När du känner dig redo så dra ett djupt andetag och pressa försiktigt in ett finger (som är insmort med glidmedel) samtidigt som du andas ut.

Det är inte ovanligt att ståndet kan gå ner när man blir penetrerad. Försök att låta bli att tänka på ditt stånd eller utlösning. Har du sexfantasier använd dig av dem - har du det inte, låt känslan och njutningen ta över. Använd dina förnimmelser. Låt det som sker ske. Från och med nu är det bara förbindelsen mellan anal uppmärksamhet och stimuleringen av kuken det handlar om.

Får du stånd och närmar dig utlösning, lägg märke till vad som händer i röven. Precis som med kuken, så fylls också vävnaderna omkring rövhålet med blod när man blir upphetsad. Därmed ökar känsligheten i området.
När det går för dig så känn efter hur anus drar sig samman när du sprutar. Ha inte för bråttom med att dra ut fingrarna.

---